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暑伏来袭湖西岛和你一起HOLD住健康《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:24:14 阅读: 来源:真空泵厂家

网导读:进入七月,暑伏来袭。放眼望去,青天白日下热浪滚滚,心情也变得异常烦躁,各种病灶蓄势待发。夏季气候炎热,人体气血趋向体表,消化功能较弱。因此,……

进入七月,暑伏来袭。放眼望去,青天白日下热浪滚滚,心情也变得异常烦躁,各种病灶蓄势待发。夏季气候炎热,人体气血趋向体表,消化功能较弱。因此,夏季的食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气,饮食方面宜选择清淡爽口、少油易消化的食物,和适当选具有酸味的、辛香的食物,以增强食欲。湖西岛有机农产品系列如手工酿造酱油、香醋、大米、杂粮、蔬菜等,独具中国、日本、欧盟、美国四方权威有机认证,无任何化学添加,对于夏季平肝降噪、喜欢生食的朋友而言,无疑是您居家养生的上上之选。

夏季最佳养生要素:蛋白质、维生素、水分

1、蛋白质:夏季养生首先要重视补充足够的蛋白质。因为在高温条件下,人体组织蛋白分

解增加,尿中肌苷和汗氮排出增多,从而引起负氮平衡。因此,蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量应达100克左右。湖西岛散养鸡蛋、有机黄豆、有机黑豆等选用食味俱佳的优质种子,生产及种植过程不使用任何化学农药、生长调节剂、化学除草剂和化肥等各种化学肥料以及转基因技术,产品安全无添加,可为人体提供足量的优质蛋白质,充分保证夏季人体对蛋白质的需求。

2、维生素:维生素是人体所需的微量元素,夏季也应着重补充。高温环境下,维生素代谢

增加,汗液排出水溶性维生素增多,尤其是维生素C,此外汗液中还有维生素B1及B2。因此,在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,大剂量维生素B1、B2、维生素C乃至维生素A,对提高耐热能力和体力有一定的作用。湖西岛牌各类有机蔬菜能够为人体提供夏季所需的维生素族群,尤其适合喜欢生食的人群,蔬菜配以湖西岛有机晾晒酱油、香醋,食之有味却又清淡爽口。

3、水分:除此之外夏季还要重视补充水分和无机盐,并多吃一些能够清热、利湿的食物。

当机体大量出汗或体温过高时,不但体内水分不足,而且还会流失大量的钠、钾。水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。

夏季最佳主食:粥

粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为米油,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说,常喝粥,还能起到益寿延年的效果。好的粥当然要用好米熬制,湖西岛有机农场种植的大米采用早播晚收、一年一季的种植方式,精选味道极佳的南粳505有机稻种进行催芽播种。在精心培育的秧苗播种7天后,每亩稻田投放10-15只经过培训管理的湖鸭,让其在稻田中自然完成除草、吃虫、施肥的生物循环,形成种养复合、生态环保的有机农业体系。并采用点灯灭蛾、生物酵素诱杀等方式处理虫害,全过程不使用任何化学农药、生长调节剂、化学除草剂和化肥等各种化学肥料以及转基因技术,自然方式生产出来的有机稻谷经102项农药检测零残留。

那夏天究竟喝什么粥好?湖西岛向您推荐如下粥品,大家不妨一试。

1、西瓜皮绿豆粥:西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,

还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。

2、莲子百合大米粥:百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾

补肾。此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。

3、冬瓜瘦肉大米粥:冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与

大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。

4、丝瓜大米粥:丝瓜味甘性凉,可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解

毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些。

夏季最佳调味品:醋

夏天人们饮水较多,胃酸相应降低,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。假如在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。

还有,如在烹饪时加入几滴醋,就会降低蔬菜中维生素C的损失,并且有利于食物中铁的汲取。湖西岛,与镇江香醋的代表、起源于道光年间的中华老字号企业恒顺醋业结成战略合作伙伴,选用经102项农药检测零残留,通过四方有机认证的湖西岛自产有机大米、有机糯米、有机稻壳为原料,采用国家非物质文化遗产固态分层发酵工艺、经三大过程四十多道工序、放陶缸内密封后露天存放生产湖西岛牌手工酿造有机香醋,整个酿造过程均经过中国、日本、欧盟、美国四方的有机认证,无任何化学添加。

夏季最佳养生理念:慢

夏季养生,除了符合事宜的食物,放松心态也是最有效的养生保健方式。适当地晨练、适当地娱乐、适当地避暑休养、适当地男欢女爱……总之,入夏之时,养心为上,养心为先。谨记马克思所说:一份愉快的心情胜过十剂良药。

有人说有慢生活需要有经济实力的支撑,其实慢生活不仅是一种生活态度,更是代表了一种全新的生活理念。是放松自己的心态,在工作和生活中找到平衡的支点,在不得不快速前进时,带着一颗闲看庭前花开花落的心,在紧张劳作的间隙给自己一个深呼吸,在疲惫的一天结束后给自己一个安然的睡眠。

犹如湖西岛以全新有机理念作为可持续农业耕作方式,找回与自然的和谐相处之道,把传统工艺与有机因子相结合,给予调味品以全新的液态形象,引领老味道的全面绽放,抱着致力改善人们的生活质素、环境及未来的远景,为消费者提供高级的有机食品。在这个以快为准绳的时代,以慢的方式前进,用闲庭信步的自信,绽放出一朵属于自己的生命之花。

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