过完年做什么水果

过完年之后，在新的一年里，可以选择吃一些新鲜的水果来补充身体所需的营养。以下是一些可以考虑的水果选择。

首先是橙子。橙子是冬季和春季的主要水果之一。橙子富含维生素C和纤维，可以增强免疫系统，减少感冒和流感的发生。此外，橙子还富含抗氧化剂，有助于消除自由基，维护皮肤的健康。

接下来是苹果。苹果是一种常见的水果，含有丰富的纤维和维生素C。它们不仅可以满足人体的能量需求，还可以改善消化系统的功能，提供长效的饱腹感。此外，苹果还有助于减少心血管疾病和癌症的风险，并帮助降低胆固醇水平。

然后是香蕉。香蕉富含维生素B6、维生素C、钾和膳食纤维。它们是良好的能量来源，可以提供我们需要的能量，同时还有助于维持正常的肌肉功能和心脏功能。香蕉还有助于调节血压，促进肠道健康，并有助于舒缓焦虑和抑郁情绪。

此外，还有草莓。草莓富含维生素C、纤维和抗氧化剂，对于增强免疫力、抵抗炎症和促进心血管健康非常有益。草莓还含有天然的抗氧化剂，能够延缓衰老过程并提供皮肤的保湿作用。

最后，还有柚子。柚子是一种酸甜可口的水果，富含抗氧化剂、维生素C和纤维。柚子具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低胆固醇水平，改善心脏健康，并有助于控制体重。

综上所述，过完年之后，可以选择吃一些水果来保持健康。橙子、苹果、香蕉、草莓和柚子都是很好的选择，它们富含丰富的维生素、纤维和抗氧化剂，有助于提供身体所需的营养，增强免疫系统，预防疾病，并促进整体健康。